반응형 겨울철 근육 경련1 겨울철 근육 뭉치고 쥐가 나는 원인 5가지 - 해결 방안 날이 추워지면 유독 근육이 잘 뭉치고 쥐가 자주 나시는 분들 있으시죠? 저도 추운 날은 유독 종아리 근육이 뭉치고 쥐가 나려고 해서 알아보았습니다. 그래서 겨울철 근육 뭉치고 쥐가 나는 이유에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 확인해 보시죠 1. 겨울철 근육이 자주 뭉치는 원인 - 5가지 ① 수분 부족 : 근육은 수분을 많이 필요로 합니다. 수분이 부족하면 근육이 더 뭉치려는 성질이 있습니다. 겨울철 같은 경우 날이 춥다 보니 여름보다는 확실히 수분 섭취를 덜 하게 됩니다. 겨울철 추운 기온에 의해 근육이 잘 뭉치기도 하지만 수분 섭취가 모자라 근육이 잘 뭉치는 것이 큰 원인이 되기도 합니다. 그래서 겨울철에도 적절하게 운동하시고 땀을 내야 수분이 당겨 수분 보충을 하게 되고 , 그걸 통해서 근육이 .. 2023. 1. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
