반응형 변비2 변비에 좋은 음식 - 베스트 8 현대인들이 많이 가지고 있는 질환 중 하나인 변비. 불규칙한 배변 활동으로 인해 고생하시는 분들이 우리 주변에 생각보다 많이 있습니다. 가장 기본적인 활동이 원활하지 않으면 불편하고 스트레스를 받게 되죠. 그래서 이번 시간에는 변비의 원인 및 변비 해결에 좋은 음식 , 치료 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 변비 원인 변비는 남성보다 여성들이 많이 겪는 질환 중 하나입니다. 여성들이 변비에 많이 걸리는 이유는 몸매 관리를 위해 다이어트를 자주 하다 보니 먹는 양이 적어서 변비에 걸리게 됩니다. 당연히 먹은 게 적으니 몸속에 흡수되고 남은 찌꺼기가 없으니 나올 게 없겠죠. 두 번째로 변비에 걸리는 이유는 수분 부족입니다. 현대인들은 커피나 술을 많이 마시기 때문에 몸 상태에 물이 부족하게 됩니다... 2021. 4. 25. 변비 해결방법 - 생활습관 5가지 현대인에게 많이 생기고 가지고 있는 병중에 하나인 변비. 생각보다 많은 사람들이 변비로 고생을 하고 있습니다. 건강보험공단에서 체크한 데이터에 의하면 전 국민의 30% 이상이 변비를 가지고 있다고 합니다. 이번 시간에는 변비의 원인과 증상 , 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 변비 원인 : 변비란 대장의 연동운동 저하로 인해 배변 활동이 원활하지 못하여 나타나는 증상을 말합니다. 변비의 원인은 장의 문제보다 신경과뇌의 문제라고 하네요. 호르몬과 밀접한 관련이 있습니다. ※ 변비의 여러가지 원인 - 여성 생리 (호르몬 변화) - 불규칙한 식습관 - 적은 활동량 - 심한 다이어트 - 수분.섬유소 섭취 부족 - 임신 2. 변비 증상 - 일주일에 2번 이하로 변을 보는지 확인 - 변이 단단한지 - 변.. 2021. 3. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
