반응형 철분1 철분 많은 음식 - 베스트 7 우리 몸이 제대로 활동을 하기 위해서는 여러 가지 영양소가 골고루 섭취를 해야 문제없이 생활이 가능합니다. 그런데 하나의 영양소라도 부족하게 되면 몸에 이상이 오게 됩니다. 이번 시간에는 철분 영양소에 대해서 알아볼 건데요. 철분이 왜 필요한지 , 결핍 시 생기는 증상 및 철분이 많은 들어있는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 철분? 철분이 필요한 이유 헤모글로빈은 적혈구 속에 존재 (체내 산소를 세포까지 운반하는 역할) .헤모글로빈이 부족하면 인체 곳곳에 산소 전달이 불가능해집니다. 헤모글로빈 = 단백질 + 철분 철분 효능 ▶ (산소를 각 조직으로 운반 , 면역력 , 효소의 합성 , 콜라겐 합성 , 간 해독 작용) 철분이 부족하면 우리 몸에 산소 공급이 원활하게 되지 않게 되는 거죠. 2. 철.. 2021. 4. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
