반응형 칼륨 역할1 칼륨이 많은 음식 10 가지 - 칼륨 역할 및 섭취 시 주의사항 우리 몸에는 많은 영양소들이 필요한데요. 이 영양소들이 우리 몸에서 각각의 중요한 역할들을 해주기 때문에 우리는 큰 질병이나 문제없이 건강함을 유지할 수 있습니다. 이번 시간에는 그 중에서도 칼륨이 우리 몸에서 하는 역할과 칼륨이 많이 함유된 음식 10가지에 대해서 알아보고 섭취 시 주의사항에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 1. 칼륨이 우리 몸에서 하는 역할 : 칼륨은 건강을 유지하고 개선하는데 아주 중요한 영양소입니다. - 나트륨 배출 : 칼륨은 나트륨을 적절하게 몸 밖으로 배출하는 역할을 하기 때문에 혈압 균형에 도움을 줍니다. - 뼈 건강 : 칼륨은 뼈를 튼튼하게 해 주고 부기를 빼주는 역할을 합니다. - 근육 세포 이완 : 칼륨은 근육신경이 활성화되거나 근 섬유가 수축하는 것을 조절하는 역할을 .. 2022. 1. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
