엄지발가락 통증 이유 및 예방&치료법

요즘 발이나 발가락통증을 느끼시는 분들이 많은데 , 그 중에서도 엄지발가락 통증을 호소하시는 분들이 많습니다. 이번시간에는 그 이유와 예방 및 치료법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

우선 발에 통증이 오는 이유를 보면

- 오래 서 있는 경우

- 발볼이 좁은 신발을 신는 경우

- 불편한 신발을 신고 많이 걷는 경우

발은 우리의 몸을 지지하기 때문에 많은 부하가 걸려 발의 통증이 올 수 있다고 합니다. 그 중에서도 엄지발가락 통증에 대해서 큰 3가지 이유와 기타 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 통풍

통풍은 부르주아병이라고도 하죠. 현대인들은 지나친 육류와 맥주같은 보리 음료 섭취를 통해 몸에 엄청난 양의 요산이 쌓이게 되고 , 이 요산이 배출이 되지 않아 생기는 병입니다. 그게 엄지발가락에 요산이 몰려서 그쪽으로만 갑자기 통증이 올 수 있다고 합니다. 보통 남자분들한테 많이 오는 질환이고요.

★ 통풍 예방 및 치료방법

: 통풍의 가장 중요한 점은 식이요법을 잘 조절하셔야 합니다. 육류 , 생선류 , 맥주 등은 최대한 줄여서 드시고 콩팥 기능을 악화시키는 비만을 예방하면 엄지발가락 통증을 줄일 수 있다고 합니다. 요찬 배출을 위해서 하루에 2L의 물을 섭취하시는것도 많은 도움이 된다고 합니다.

그 외에 기혈순환을 원활히 해서 통풍을 예방 치료할수 있고 , 근육을 이완하고 예민한 신경을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 하는 방법등도 있다고 합니다.

2. 무지외반증

생소한 단어이실텐데요. 무지는 엄지발가락이라는 뜻이고 , 외반은 바깥쪽으로 휜다는 뜻입니다. 엄지 발가락이 바깥쪽으로 휘는 증상을 말합니다. 휘면서 관절이 눌려 염증으로 인해 통증이 나타난다고 합니다.

여성분들한테 많이 발생하는 병이며 , 가장 큰 원인은 하이힐이나 볼이 좁은 신발을 자주 신기 때문에 발생한다고 합니다. 또한 유전적인 원인이 작용하며 , 후천적인것은 아까 말씀드린 신발이 문제가 된다고 합니다. 통풍보다 심한 통증은 아니지만 , 걸을 때 지속적인 통증을 유발할 수 있다고 합니다.

단계별 무지외반증 증상

1단계 : 엄지발가락이 휘기 시작
2단계 : 관절돌출 시작 및 가끔 통증
3단계 : 관절 돌출 뚜렷해지면서 자주 통증
4단계 : 다른 발가락까지 영향을 주면서 지속적 통증 (일상생활 지장)

★ 무지외반증 예방 및 치료방법

무지외반증은 정도와 경도에 따라서 치료법이 결정되는데 , 심하지 않은 경우에는 신발만 잘 조절하고 관리해도 통증이 완화되기 때문에 수술까지는 필요없다고 합니다. 근데 심한 경우에는 관절염으로 진행할 수 있기 때문에 휘어진 발가락 뼈를 교정해주는 교정술을 진행하는게 좋다고 합니다.

나이가 많으신 분들은 발로 인해서 부자연스럽게 걷게 되면 그로인해 발목이나 무릎 , 척추까지도 영향을 미칠 수 있기 때문에 수술도 고려해보시는게 좋다고 합니다.

3. 관절염

관절염은 나이게 상관없이 순간적으로 움직임이 적절하지 않을때 올 수 있다고 합니다. 이질환은 면역질환이라고 하는데 , 사람 몸에 여러가지 기관들이 있는데 여러가지 기관들을 피속에서 돌아다니는 면역 물질들이 공격을 하는 것이라고 합니다. 관절을 가장 많이 공격하기 때문에 엄지발가락에 통증이 올수 있다고 합니다.