현대인들에게 있어서 건강의 큰 문제점 중의 하나인 눈 건강. 과도한 디지털 기기의 사용과 환경적인 요인으로 인해서 난시 , 근시 등으로 눈 건강이 점점 나빠지고 있는 추세입니다. 이번 시간에는 그중에서도 난시는 무엇이며 , 생기는 원인과 대표적인 증상 , 치료방법 & 예방법 , 난시 테스트까지 다양하게 알아보도록 하겠습니다.
1. 난시란? 생기는 원인
난시는 각막이나 수정체가 비정상적인 형태로 변형함으로써 발생하는 현상을 말합니다. 상이 한 점에서 맺히지 못하고 두 점 또는 그 이상의 점에 맺힙니다. 쉽게 설명하면 눈의 초점이 일정하게 모이지 않아 거리 상관 없이 사물이 퍼져 보이는 현상이라고 생각하시면 됩니다.
난시는 80% 이상의 많은 사람이 가지고 있는 흔한 굴절 이상입니다. 난사의 원인은 아직 명확하게 밝혀진 것은 없습니다. 다양한 원인들이 있는데 결국은 구 형태를 이루는 눈이 찌그러지기 때문에 생기는 현상인데요. 한번 알아보죠
▣ 난시의 원인 6가지
① 유전적 요인
: 각막 , 수정체 등 기질적인 이상으로 발생
② 눈 부상
: 눈의 부상으로 인한 모양 변화로 발생
③ 눈의 퇴행성
: 각막이 점차적으로 얇아지고 모양도 변하는 퇴행성으로 발생
④ 단단한 눈꺼풀
: 단단한 눈꺼풀로 인해 눈이 눌리고 각막이 찌그러져서 발생
⑤ 첩모난생
: 속눈썹이 눈 안쪽으로 밀려 각막을 계속 찌르는 현상으로 발생
⑥ 안구 질환
: 각막이나 수정체의 혼탁 , 부종 등이 눈의 변화를 시켜 발생
그 외에도 좋지 않은 독서습관이나 스마트폰 등의 디지털 기기에서 나오는 블루라이트로 인해서 난시가 발생한다고 알려져 있습니다.
2. 대표증상 5가지
난시가 있을 때 나타나는 대표적인 증상을 알아보죠.
① 사물이 이중,삼중으로 겹쳐 보임 (상이 제대로 맺지 않아 잘 보이지 않는 증상)
② 안구에 직접적인 통증 및 두통
③ 속이 좋지 않고 구토 유발 (초점이 잘 맞지 않아 생기는 증상)
④ 쉽게 피곤함
⑤ 사물을 뚜렷하게 볼 때 눈을 찌푸리거나 인상을 씀
3. 치료방법 및 예방법 & 난시 자가 테스트
▣ 치료방법
: 난시의 치료방법을 알기 전에 난시의 종류에 대해서 먼저 아셔야 합니다. 난시에는 규칙 난시와 불규칙 난시가 있습니다.
증 상 | 원 인 | 치료 방법 | |
규칙 난시 | 럭비공처럼 길쭉하고 볼록한 모양으로 개인마다 볼록한 부분이나 기울어짐 | 각막이나 수정체가 원인 | 안경 , 콘택트 렌즈 |
불규칙 난시 | 볼록한 모양이나 정도가 각기 다르며 매우 다양한 형태 | 각막흉터 , 수정체 산란 등 | 특수 콘택트 렌즈 난시 전문 교정 수술 |
* 치료방법별 장.단점
장점 | 단점 | |
안경 | 쉽게 구할수 있고 , 싸다 | 정확하게 세팅되지 못하면 난시 교정이 제대로 안됨 |
콘텍트 렌즈 | 티가 나지 않게 교정가능하고 안경 착용의 불편함이 없다 | 눈의 뻑뻑함 , 이물감 , 오래동안 착용하기 어려움 |
난시 교정수술 | 영구적 난시 교정 | 비용이 비싸고 퇴행이 발생시 만족도가 떨어짐 |
▣ 난시 자가 테스트
: 한쪽 눈을 가리고 위에 시력표를 봅니다. 회색선이 진하면 보인다면 난시일 가능성이 있습니다.
▣ 예방법
- 전자기기 사용 시간 단축
- 하루 1~2시간은 눈이 쉴 수 있는 휴식 시간 제공
- 자외선 차단이 가능한 선글라스나 안경 착용
- 눈에 좋은 영양제나 음식 섭취 (다시다 , 김 , 브로콜리 , 당근 등)
이번 시간에는 난시에 대해서 알아봤습니다. 눈은 항시 건강할 때 지키셔야 하며 평소에도 각막 손상의 주범인 눈 비비기와 긁기 등의 눈 건강에 나쁜 습관은 피하시길 바랍니다.
저의 글을 읽어 주셔서 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요.
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