겨드랑이 땀 냄새 심한 이유와 냄새 없애는 방법 4가지

여름철 겨드랑이 땀 냄새가 심하거나 냄새가 날까 봐 고민해 보신 분들 많으시죠? 저도 여름이면 겨드랑이에서 땀이 많이 나고 그로 인해 냄새가 나지 않을까 항상 걱정을 많이 하는데요.

 

이번 시간에는 항상 고민되는 겨드랑이 땀 냄새 없애는 최고의 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 겨드랑이에서 더 심한 냄새가 나는 이유?

 

: 날이 더워지면서 많이 흐르는 땀으로 인해서 발생하는 냄새 때문에 고민이신 분들이 많으실 겁니다. 특히 겨드랑이에서 나는 땀은 다른 냄새보다 심해서 더 고민이 되실 겁니다. 겨드랑이에서 나는 땀 냄새가 다른 곳에서 나는 땀보다 냄새가 심한 이유에 대해서 알아보죠.

 

 

우리 온 몸에 퍼져 있는 땀샘을 에크린 땀샘이라고 하고 겨드랑이, 사타구니 같은 특정 부위에는 존재하는 땀샘을 아포크린 샘이라고 합니다.

 

일반적인 땀은 99% 물로 이루어져 있어 냄새가 잘 나지 않습니다. 하지만 이 아포크린 샘에서는 화합물이 분비가 됩니다. 이 분비물은 냄새가 나지 않는데 , 우리 몸에 있는 세균에 의해 분해가 되는 과정에서 심한 냄새가 나게 되는 것입니다.

 

아포크린에서 만들어진 화합물이 세균에 의해 분해가 되면서 암모니아 냄새로 변화시켜 심한 내가 나게 되는 것입니다.

 

 

 

 

 

2. 겨드랑이 땀 냄새 없애는 방법 4가

 

 

: 위에서 겨드랑이 냄새가 다른 땀 냄새보다 더 심한 이유에 대해서 알아봤는데요. 그러면 이 겨드랑이 냄새를 만들어내는 원인을 통제해 주면 냄새를 없앨 수가 있겠죠. 어떤 방법이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

① 땀 자주 닦아주기

 : 촉촉한 수건을 이용하여 겨드랑이 부분에 땀을 자주 닦아주시는 것이 도움이 됩니다. 마른 수건은 피부 마찰로 인해 피부의 수분이 줄어 땀이 더 많이 나올 수 있습니다. 자주 닦아주시는 것만으로도 땀 냄새를 없애줄 수 있습니다.

 

 

② 청결 유지

: 겨드랑이 털을 깍고 자주 샤워나 목욕을 통해 청결을 유지해 주시면 겨드랑이 냄새를 없애는데 큰 도움이 됩니다.

 

 

③ 수분 보충

: 체내 수분이 부족하면 몸의 체액 점성이 강해지게 됩니다. 이런 경우 땀을 흘리면서 더 많은 세균들이 분해되어 심한 냄새가 나게 됩니다. 수분을 충분히 보충해 줌으로써 겨드랑이 냄새를 없애는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

④ 식습관 개선

: 인스턴트나 기름진 음식은 세균의 먹이가 되기 때문에 아포크린 땀샘의 기능을 활발하게 만들고 더 많은 세균을 분해하면서 냄새가 심해지게 됩니다.

 

하지만 반대로 비타민이 많이 포함된 채소류는 겨드랑이 냄새의 원인이 되는 지방산을 체내에서 분해시키는 것을 돕기 때문에 땀 냄새를 없애는데 도움이 됩니다.

 

 

 

그 외에도 레몬 , 사과 식초, 베이킹 소다를 이용하여 냄새를 없애는데 민간요법도 알려져 있는데 , 과학적으로 검증된 것이 아니기 때문에 추천드리지는 않습니다.

 

 

 

 

3. 겨드랑이 냄새 평상 시 관리방법

 

: 여름철 아주 더울 때 뿐만 아니라 겨드랑이 냄새는 평상시에도 관리를 해주시는 것이 좋습니다.

 

- 청결 유지

: 겨드랑이를 깨끗하게 유지하는 것은 땀 냄새를 줄이는 가장 기본적인 방법입니다. 매일 샤워를 하고, 겨드랑이를 깨끗하게 닦아주는 것이 중요합니다. 특히, 세정제나 항균제가 함유된 비누나 청결제를 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

- 천연 섬유 소재 선택

: 인공 섬유보다는 천연 섬유로 만들어진 의류를 선택하는 것이 좋습니다. 천연 섬유는 통기성이 뛰어나고, 땀을 흡수하여 피부를 건조하게 유지해 줍니다. 특히 면, 리넨 등의 소재를 선택하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

- 데오드란트 사용

: 땀 냄새를 줄이기 위해 데오드란트를 사용할 수 있습니다. 데오드란트는 땀의 생산을 억제하거나 땀 냄새를 제거하는 성분을 포함하고 있습니다.

 

 

- 옷 선택

: 겨드랑이 땀 냄새를 줄이기 위해 옷을 선택할 때에는 통기성이 좋은 소재를 선택하는 것이 중요합니다. 특히, 겨울철에는 겉옷을 너무 따뜻하게 입어 땀이 많이 나오는 것을 방지해야 합니다.

 

 

- 식습관 조절

: 땀의 냄새는 식습관과 관련이 있을 수 있습니다. 특히, 매운 음식, 강한 양념, 알코올, 커피 등은 땀 냄새를 증가시킬 수 있습니다. 이러한 음식을 줄이고, 신선한 과일과 채소를 섭취하여 체내의 독소를 제거하는 것이 좋습니다.

 

 

이번 시간에는 겨드랑이 땀 냄새 없애는 방법에 대해서 알아봤는데요. 여름철에 특히 신경이 많이 쓰이기 때문에 평소에도 관리잘 하셔서 걱정 없는 여름 지내시기 바랍니다.

 

 

겨드랑이 땀 안 나게 하는 방법 2가지 - 땀 줄이는 생활 수칙 6가지

 

 

 

저의 글을 읽어 주셔서 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요.