나이가 많아지면 눈이 침침해지고 뻑뻑해지는 것은 노화의 자연스러운 현상이라는 것은 모두가 다 잘 아실 겁니다. 하지만 노화 외에도 그렇게 되는 이유는 다양하다고 알려져 있습니다.
그래서 이번 시간에는 눈이 침침해 지는 이유와 개선할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 눈이 침침해 지는 이유
우리는 보통 눈이 침침해지는 이유를 노안이 왔다고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 그 외에도 여러 가지 이유가 있는데요. 눈이 침침해지는 이유에 대해서 알아보도록 하죠.
① 노안
: 40세 이후부터 자연스럽게 눈에 노화가 오게 됩니다. 나이가 들면 수정체를 구성하는 단백질 종류들이 점점 단단해지면서 굳어지고 수정체의 유연성이 점차 감소하게 됩니다.
이로 인해 수정체는 가까운 물체에 초점을 맞추기 어렵게 되고 눈이 침침해지면서 가까운 게 잘 보이지 않게 됩니다.
② 디지털 눈 피로
: 최근 핸드폰을 많이 사용하는 현대인들에게 나타나는 증상입니다. 디지털 기기를 많이 사용하면서 스마트폰이나 컴퓨터, TV 등을 장시간 사용하면서 눈의 근육이 피로해져서 침침함을 느끼게 됩니다.
③ 환경
: 여름철에는 에어컨이나 선풍기를 오래 틀게 되는데 이 에어컨은 공기를 건조하게 만들어서 눈이 피로한 환경을 만들게 됩니다.
눈 속 수분과 눈 표면의 눈물들이 증발하면서 눈이 쉽게 피로해지면서 눈이 침침해지고 눈의 피로감 , 가려움증 , 통증까지 유발할 수 있습니다.
④ 눈물의 생산과 분포
: 지방층 , 수분층으로 구성이 되어 있는데 이 중 어느 하나라도 제대로 작동하지 않으면 눈물이 제 역할을 할 수가 없습니다. 이로 인해 눈의 건강과 시력에 좋지 않은 영향을 미쳐 눈이 침침해지게 됩니다.
⑤ 눈 질병
: 백내장이 있으신 분들은 눈이 흐릿하게 보이거나 시야가 뿌옇게 보이면서 시력이 떨어지고 눈이 침침해지게 됩니다. 노화뿐만 아니라 고혈압, 흡연, 자외선 노출 등으로 인해 생길 수 있으니 주의하셔야 합니다.
2. 침침해진 눈 개선하는 방법
눈이 침침해졌다면 눈의 상태를 좋게 만들어주셔야겠죠? 어떤 좋은 방법이 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
- 인공눈물 제품 사용
: 인공 눈물은 눈에 직접적으로 작용해서 필요한 성분들을 보충해주고 눈물막의 안정성을 높여줍니다.
- 눈의 피로 풀기
: 눈을 천천히 깜빡깜빡 감았다가 떠주시고 먼 곳을 바라보면서 눈의 피로를 풀어주시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 눈의 근육을 풀어주고 눈물로 눈을 보호해 주기 때문에 많은 도움이 됩니다.
저의 글을 읽어 주셔서 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요.
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