반응형 갱년기에 좋은 음식1 갱년기에 좋은 음식 7가지 세월이 흐르는 것을 막을 수는 없죠. 갑자기 찾아오는 갱년기 때문에 낙담하시고 삶의 질도 떨어지고 힘들어하시는 분들을 우리 주변에서도 많이 볼 수 있습니다. 나이를 먹으면서 오는 갱년기를 강제로 막을 방법은 없습니다. 하지만 식습관을 통해서 힘든 증상을 줄이거나 예방이 가능합니다. 그래서 이번 시간에는 갱년기에 좋은 음식과 운동법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 갱년기란? 갱년기는 월경이 불규칙해지기 시작하는 시기부터 완전히 폐경이 된 후 어느 정도의 시기를 말하게 되는데요. 갱년기가 오는 원인은 간단히 말하면 여성의 경우는 여성호르몬이 줄어들면서 갱년기 증상이 나타나고 남성의 경우도 나이가 들어가면서 남성호르몬의 분비가 줄어들어 갱년기 증상이 나타나게 됩니다. 그렇다고 여성 호르몬제 약을 사용.. 2021. 4. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
