반응형 멜라토닌 복용1 멜라토닌 효능 5가지 및 복용방법 , 부작용 수면은 삶에서 중요한 부분 중에 하나입니다. 잠을 자지 못한다는 스트레스는 상상하지 못할 정도로 큰 부분이죠. 그런데 현대인들에게 만연해있는 질환 중 하나가 불면증입니다. 나이가 들면 몸의 멜라토닌 분비가 줄어들게 됩니다. 수면을 유도하는 멜라토닌 성분이 줄어들어 불면증이 발생하게 되는데요. 이번 시간에는 이 멜라토닌의 수면 효능 말고 다른 여러 가지 효능 및 복용법과 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 멜라토닌 효능 5 가지 멜라토닌이라는 호르몬을 많이 들어보셨을 겁니다. 밤 11 시 ~ 새벽 2시 사이에 이 멜라토닌 호르몬이 왕성하게 분비되는데 멜라토닌이 노화를 늦춰주고 해독 , 항염증 , 항암 , 항산화 작용까지 해주는 효과가 있습니다. 좀 더 자세히 멜라토닌의 효능 5가지에 대해서.. 2021. 4. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
