오십견 증상 7가지

우리나라에서 가장 흔한 어깨 질환 중에 하나인 오십견. 오십견 말은 많이 들어봤는데 이 오십견이 무엇인지 정확하게 아시는 분들은 많지 않습니다. 그래서 이번 시간에는 오십견이 생기는 이유와 증상 , 그리고 치료 및 스트레칭 방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 오십견이란? 그리고 원인

우선 오십견이 무엇인지 알아볼게요. 오십견이란? 어깨 관절의 윤활 주머니가 퇴행성 변화를 일으키면서 염증을 유발하는 질병이며 정확한 병명은 유착성 관절낭염입니다. 주로 50대의 나이에 많이 발생한다고 하여 오십견이라 불리고 있습니다. 뚜렷한 원인이 밝혀지지는 않았지만 관절낭에 염증이 발생하는 것이 원인이라고 볼 수 있는데요.

※ 원인 4가지

① 어깨의 많은 질환들로 인해 발생

: 회전 근개 파열 , 석회침착 , 수술 후 고정으로 인한 염증 등

② 퇴행성 변화

: 과사용으로 인한 퇴행성 변화와 관계가 있음

③ 당뇨병

④ 목디스크

2. 증상 7가지

어깨를 다치거나 무리하게 운동을 한 적도 없는데 갑자기 어깨를 움직일 수도 없다면 오십견을 의심해 볼 수 있는데요. 오십견의 증상의 특징은 어깨 관절의 운동 범위에 제한이 생긴다는 점입니다.

※ 오십견 증상 7가지

① 아픈 어깨쪽으로 돌아눕지 못한다.

② 어깨를 사용할 수 있는 운동 범위가 적어진다

③ 팔을 들거나 돌릴 때 , 특정 각도로 꺾을 때 통증이 있다.

④ 타인이 어깨를 들어 올려도 움직이기 힘듬

⑤ 어깨가 굳는 느낌이 든다.

⑥ 야간에 통증이 심해 수면장애 발생

⑦ 팔을 움직이는 힘이 약해진다.

3. 치료 및 스트레칭

오십견은 관절낭에 염증이 생기고 이게 유착이 되서 생기는 질환이니 만큼 염증과 유착된 부분을 동시에 치료를 해야 합니다. 염증 같은 경우는 주사 & 약물을 이용한 치료를 하게 됩니다. 유착은 관절의 정상적인 움직임을 만들어주기 위해 물리치료 , 도수치료를 하게 됩니다. 도수치료는 근육 균형 및 정렬 치료와 관절낭의 유착 치료를 하게 됩니다

집에서 스스로 할 수 있는 운동을 많이 하면 통증이 많이 없어지고 , 치료 기간도 단축할 수 있다고 하니 , 오십견이 있으신 분들은 밑에 스트레칭을 보시면서 시간나는대로 스트레칭하시고 온수 욕 , 온찜질을 병행하시면 더 큰 효과를 볼 수가 있다고 합니다.

* 매일 따라하는 오십견 스트레칭 4