코감기 빨리 낫는 방법 - 베스트 7

기관지가 약하신 분들은 환절기가 되면 코감기에 자주 걸리게 됩니다. 요즘 같은 코로나 시기에는 감기 걸리는 자체가 주변 사람들에게 불편을 주고 어울리지도 못하는 환경이 되는데요.

 

그래서 이번 시간에는 코감기 걸렸을 때 빨리 낫는 방법 베스트 7에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 코감기 원인

 

: 코감기에 걸리는 원인을 알아보면 먼지에 의한 자극 , 바이러스 감염 , 체온의 불균형 등에 의해서 코감기에 걸리게 됩니다. 특히 미세먼지나 꽃가루 등이 많은 봄과 가을철에는 코가 막혀 콧물이 줄줄 흐르기도 합니다.

 

 

온도가 낮고 건조하면 코 점막이 건조해져 본래의 기능이 떨어지게 되고 감염에 취약해지기 쉽습니다. 또한 날씨가 추워지면서 다른 계절보다 손을 덜 씻는 것도 코감기의 원인이 됩니다.

 

 

실내외 온도 차이가 커 호흡기가 취약해지고 겨울철 과한 난방으로 인해 실내가 건조해지면서 코감기에 자주 걸리게 되는 것입니다. 증상으로는 잦은 기침과 코막힘 , 흐르는 콧물 등의 증상들이 나타나게 됩니다.

 

 

 

2. 코감기 빨리 낫는 방법 7가지

 

- 코감기에 좋은 차 마시기

: 따뜻한 생수를 수시로 마시는 것도 코감기에 좋은 효과를 보입니다. 코와 목을 진정시켜 줄 수 있는 매실차를 마시는 것이 좋습니다. 매실은 면역력의 왕이라고 불릴 만큼 감기 예방은 물론 치료 효과도 뛰어납니다. 매실 외에도 생강, 대추, 무 꿀즙 등을 차로 차 마셔주면 몸의 체온을 올려 면역력을 높여주어 코감기 증상 호전에 도움이 됩니다.

 

 

 

- 건조하지 않은 환경 설정

: 살짝 적신 수건을 전자레인지에 30초 정도 돌려서 코를 감싸고 숨을 쉬면 따뜻한 기운이 콧 속에 들어가 증상을 완화시켜주는데 도움이 됩니다. 또한 뜨거운 샤워를 하는 것도 코 증상을 완화시켜주는데 좋습니다. 가습기를 이용해 주변을 건조하지 않은 환경을 만들어주시는 것이 코감기를 빨리 낫는 좋은 방법입니다.

 

 

- 집안 환기 자주하기

: 공기 중 오염물질을 내보낼 수 있도록 집안 공기를 충분히 자주 환기시켜주시는 것이 좋습니다. 공기의 질을 바꿔주는 것이 코감기를 빨리 낫게 하는데 도움이 됩니다.

 

 

- 미지근한 물 자주 마시기

: 감기에 걸렸을 때 하루 1~1.5L 정도의 미지근한 물을 자주 드시는 것이 좋습니다. 물은 몸의 체온과 비슷한 정도의 온도로 마시는 것이 좋습니다.

 

 

- 습도 유지하기

: 실내 습도가 너무 낮으염 코가 건조해져 곰팡이나 집먼지 진드기가 늘어날 수 있기 때문에 습도를 40~50% 정도로 유지하시는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

- 찬공기 노출 차단

: 실내에 있다가 갑자기 실외로 나가게 되면 갑작스럽게 차가운 공기에 노출되면서 호흡기가 더욱 약해지게 되는데요. 이럴 때는 목도리나 마스크를 착용해주시면 호흡기를 보호할 수 있기 때문에 코감기를 빨리 낫는데 도움이 됩니다.

 

 

- 잠잘 때 창가에서 떨어져 자기

: 수면 시 창가에 붙어서 자면 기온이 낮아지는 새벽에 찬 기운이 들어오면서 온도차로 인해 감기가 잘 낫지 않을 수 있습니다. 감기가 있을 때는 창가와 떨어져 주무시는 것이 도움이 됩니다.

 

 

이번 시간에는 코감기 빨리 낫는 방법에 대해서 알아봤는데요. 겨울철 코감기로 인해서 힘들어하지 마시고 빨리 낫는 방법을 통해서 코감기로부터 탈출하시기 바랍니다.

 

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저의 글을 읽어 주셔서 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요.