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건강

역류성 식도염 자연치유 방법 - 4가지

by 오로라빠 2021. 3. 15.

요즘 역류성 식도염으로 고생하시는 분들이 많습니다. 생활습관의 병이라고 하죠. 누구에게나 역류는 가끔 일어날 수 있는데요. 하지만 이게 장기간 너무 자주 일어나면 역류성 식도염으로 고생을 하게 됩니다. 이번 시간에는 역류성 식도염이 생기는 원인 , 증상 , 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 역류성 식도염 원인

 

 

: 역류성 식도염은 위에 있는 음식물이 거꾸로 올라와서 식도에 염증을 일으키는 병입니다.

 

 

① 식도와 위를 연결하는 괄약근이 약해져 느슨해진 경우

 

② 과식

: 위 속 압력이 높아져서 생기기도 하는데 , 결국 위 속에 음식이 너무 많을 때 과식했을 경우

 

③ 복부비만

: 복부비만으로 인해서 밖에서 위를 압박하게 되어 위에 있던 음식물이 역류하게 되는 경우

 

④ 임신

: 임신으로 인해 복부가 커지고 위를 압박하여 생기는 경우

 

⑤ 위 점막이 약해져 위산에 취약해지고 지속적인 약 섭취로 위 점막 약화

 

 

 

 

2. 역류성 식도염 증상

 

① 만성 기침

:뚜렷한 호흡기 질환없이 지속적으로 마른기침이 계속된다면 역류성 식도염일 가능성이 있습니다.

 

② 쉰 목소리 및 목 이물감

: 특별한 이유없이 2주 이상 쉰 목소리가 지속되거나 목에 이물질이 걸린 것 같은 느낌이 들 수 있습니다. 위산 역류가 가슴 쪽에 머무르지 않고 목까지 상승하게 되면 목에 가래나 뭐가 걸린 것 같은 이물감이나 답답함이 느껴지게 됩니다

 

③ 가슴쓰림

: 가슴이 타는 것 같은 증상이 나타납니다.

 

④ 트림 증가

: 식후 소화되는 과정 중에 가스가 발생되는데 하부식도 괄약근이 약해져 있으면 트림이 자주 나오게 됩니다. 지속적 반복적으로 많이 나오는 증상이 있습니다. 소화불량이나 속 쓰림 증상이 발생하기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 역류성 식도염 자연치료

 

여러 가지 방법이 있지만 가장 많이 사용되는 치료는 약물치료입니다. 위산 차단제를 사용하시면 역류성 식도염에 가장 좋은 약이라고 합니다. 부작용이 많다고 하지만, 부작용보다는 약효가 너무 좋은 약인데 문제는 이 약을 끊으면 역류성 식도염이 재발해서 병을 근복적으로 치료하지 못한다는데 있습니다.

 

그래서 우리는 자연치유 방법을 알아볼 것입니다. 근본적으로 역류와 괄약근의 기능을 강화시켜 역류성 식도염의 재발을 방지하기 위한 생활 습관 개선이 필요합니다. 우리의 생활습관 중에 역류성 식도염을 유발하는 습관을 없애야 합니다.

 

 

1) 과식 , 급하게 먹는 습관 , 야식 , 불규칙한 식습관 , 먹고 바로 눕는 습관 안 하기

 

2) 음주(와인, 맥주) , 커피(카페인) , 탄산음료 , 라면 , 흡연 피하기

 

3) 윗몸일으키기 , 복대 , 벨트 - 배에 압력이 가해지기 때문에 조심해야 함

 

4) 체중감량과 규칙적인 유산소 실행

 

위에 양배추가 좋다고 합니다. 양배추에는 위 점막을 재생 촉진해주고 위궤양을 예방해주는 비타민 U, K 가 풍부하게 들어있어서 큰 도움을 준다고 합니다. 약물이 아닌 일상생활에서 자연치료를 원하신다면 항상 위 내용에 맞는 건강한 생활 습관을 유지하시면서 지키시기 바랍니다.

 

저의 글을 읽어 주셔서 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요.

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