잠을 자지 못하는 것을 불면증이라고 하죠. 수면 습관의 변화로 잠이 오지 않는 경우도 있지만 잠을 자지 못하는 가장 흔한 원인 중 하나는 '통증'이라고 합니다. 너무 아파서 잠을 자지 못하는 거죠. 다리 통증으로 인해 잠을 못 자게 방해하는 하지불안 증후군. 이번 시간에는 하지불안 증후군의 원인 및 증상 , 치료 및 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 하지불안 증후군 원인
하지불안 증후군이란 다리가 가만히 있을 경우 불편함을 느껴 지속적으로 움직이려 하는 질환. 이 질환은 다리에 불편감을 느끼지만 원인은 다리가 아닌 뇌에 있다고 합니다.
● 원인 4가지
- 도파민의 부족
: 신경전달물질 중 하나인 도파민의 불균형으로 인해 이상통증 , 이상감각이 생기게 되는 경우
- 철분 부족
- 유전적 영향
- 특정 질환과 약물의 부작용(빈혈,만성콩팥병,당뇨병 & 항도파민제, 항우울제 등)
2. 증상 5가지
보통 잠자리에 누웠을 때 본인이 다리를 움직이지 않고 가만히 두었을 때 불편감이 생기는 게 하지불안 증후군입니다. 그렇기 때문에 다리를 계속 움직여주면 증상이 없어지기 때문에 쉬는 것이 더 불편한 병이라고 하기도 합니다. 증상이 낮보다는 밤에 나타나거나 악화되기 때문에 하지불안 증후군 환자들은 수면장애를 동반하고 있습니다.
● 대표적인 증상 및 기타 증상들
① 다리를 움직이고 싶은 강한 충동을 느낌
② 움직이지 않고 쉴 때 증상이 더 심해짐
③ 움직임으로 증상이 완화
④ 다리의 불편감
⑤ 낮보다 밤에 증상이 악화
그 이외에도 다리의 찌릿찌릿함 , 쥐어짜는 느낌 , 콕콕 찌르는 느낌 등 여러 증상이 발생할 수 있습니다.
3. 치료 및 예방
위에서 봤던 증상이 있을 때 과연 어디가서 치료를 받아야 하는지가 먼저 궁금하겠죠. 하지불안 증후군은 수면질환 중 하나 이기 때문에 수면클리닉에서 의사분과 수면검사 , 혈액검사 운동 억제검사 등을 통해서 진단을 받으실 수 있습니다.
치료는 일차적으로는 약물치료를 하게 되는데요. 우리 뇌에서 도파민과 같은 역할을 해줄 수 있는 도파민효현제나 다른 중추성으로 작용하는 성분의 약을 사용합니다. 이차성 하지불안 증후군 같은 경우에는 철분을 보충해 줌으로써 증상을 많이 개선하고 치료할 수 있다고 알려져 있습니다.
※ 예방법
- 오래 서 있지 않기
- 금주 , 카페인 섭취 자제
- 과도한 운동 금지
- 비타민 E / 칼슘 보충
- 족욕 / 마사지
잠들기가 어렵고 다리에 불편감을 느끼고 계시다면 빨리 병원에 가셔서 하지불안 증후군이 아닌지 진료와 검사를 통해서 진단 받으시길 권해드립니다.
저의 글을 읽어 주셔서 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요.
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