우리 주변에서 생각보다 많은 사람들이 강박증에 시달리고 있다고 합니다. 국내에서 강박증을 가지고 있는 사람들의 수는 매년마다 증가하고 있는 추세입니다. 이번 시간에는 이 강박증이 무엇이길래 현대인들 사이에서 많이 나타나는 질환인지 원인 , 증상 그리고 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 강박증이란? 그리고 원인 3가지
강박증이란? ▶ 본인의 의지와 무관하게 어떤 생각이나 장면이 떠올라 불안해지고 그 불안을 없애기 위해서 어떤 행동을 반복하게 되는 질환
강박사고 ▶ 원치 않게 자꾸 머릿속을 침입하는 생각이나 이미지를 말합니다. 오염이나 청결에 대한 생각이 가장 많이 난다고 하네요. 예를 들면 가스밸브를 끄고 나왔는지 걱정이 돼서 나가기 전에 확인하고 혹시 몰라서 다시 확인하고 , 나가면서도 불안해서 다시 들어가서 확인하는 행동을 오랫동안 지속하게 되는 것을 말합니다.
강박행동 ▶ 강박사고로 인해서 발생한 불안을 없애기 위한 행동이나 생각을 말합니다. 이런 행동을 반복하고 지속되면 삶에 심각한 문제를 주게 되면 강박증에 걸렸다고 해도 될듯합니다.
이 강박증의 원인 3가지에 대해서 알아보겠습니다.
① 세로토닌 불균형
: 신경전달물질 중에 하나인 세로토닌의 불균형의 영향으로 인해 문제가 발생할 수 있다고 합니다. 정확한 원인이 밝혀진것 까지는 아니라고 합니다
② 뇌의 변화
: 뇌에 꼬리핵이라는 부분이 뇌에서 하는 생각을 걸러주는 역할을 하는데 , 이 꼬리핵이 불안정한 분들은 이상한 생각이 계속 떠오르게 하기 때문이라고 합니다.
③ 정신적 요인 (죄책감 , 스트레스)
2. 유형별 증상 6가지
증상은 6가지인데 , 유형별로 증상을 보도록 하죠.
① 오염강박 증상 (결벽증)
: 먼지나 세균 등 더러운 것에 의해서 오염되는 것에 대해 불안해하고 걱정하는 증상
② 확인 강박 증상
: 의심이 되어 반복적을 확인하는 증상 (현관문 잠김 확인 , 가스불 확인 등)
③ 신체적 강박 증상
: 신체의 특정 부분의 모양에 집착하거나 질병에 집착( ex. 바늘에 찔려 에이즈에 걸리지 않을까)
④ 정돈 강박 증상
: 좌우대칭 , 정확성 , 정돈 등에 집착해서 물건을 줄을 맞춰서 놓거나 , 정리 정돈이 안되면 불안감이 드는 증상
⑤ 공격적 강박 증상
: 나나 남이 위해를 가할 것에 대한 두려움과 지나친 생각
⑥ 성적 강박 증상
: 원치않는 성적인 생각이나 충동이 나타나 불안해하는 경우
모든 증상은 이런 생각이나 행동을 통해 일상생활 , 타인과의 관계가 힘들어진다는 점이 가장 큰 문제라고 보시면 될듯합니다.
3. 치료방법 3가지
강박증을 치료하는 방법은 3가지가 있습니다.
① 약물치료
: SSRI라는 세로토닌 억제제를 통해 과다하게 활성화된 뇌의 회로를 비활성화 시켜서 강박적인 생각과 행동을 줄이는 효과를 통해 치료하게 되는 방식입니다.
② 인지치료
: 과도한 개인의 생각을 더 건강한 생각으로 대치해 나가는 치료를 통해 과한 생각을 보통의 생각으로 개선시키는 치료라고 보시면 됩니다
③ 행동치료
: 과도하거나 이상한 생각이 떠올랐을 때 참는 힘을 기르는 연습을 통해 치료하는 방식입니다.
현대인들에게 어느 정도의 강박증은 많이 겪고 있다고 보시면 됩니다. 강박증이 무조건 나쁜 것만은 아닙니다. 좋은 부분으로 작용할 수도 있으니까요. 하지만 일상생활에 문제가 될 정도로 지장을 준다면 치료를 합니다. 근본적으로 마음의 평안과 여유를 가지고 건강을 위한 규칙적인 생활습관으로 강박증을 날려버리면서 행복한 삶을 누리시길 바랍니다.
저의 글을 읽어 주셔서 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요.
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