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건강213

겨울철 근육 뭉치고 쥐가 나는 원인 5가지 - 해결 방안 날이 추워지면 유독 근육이 잘 뭉치고 쥐가 자주 나시는 분들 있으시죠? 저도 추운 날은 유독 종아리 근육이 뭉치고 쥐가 나려고 해서 알아보았습니다. 그래서 겨울철 근육 뭉치고 쥐가 나는 이유에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 확인해 보시죠 1. 겨울철 근육이 자주 뭉치는 원인 - 5가지 ① 수분 부족 : 근육은 수분을 많이 필요로 합니다. 수분이 부족하면 근육이 더 뭉치려는 성질이 있습니다. 겨울철 같은 경우 날이 춥다 보니 여름보다는 확실히 수분 섭취를 덜 하게 됩니다. 겨울철 추운 기온에 의해 근육이 잘 뭉치기도 하지만 수분 섭취가 모자라 근육이 잘 뭉치는 것이 큰 원인이 되기도 합니다. 그래서 겨울철에도 적절하게 운동하시고 땀을 내야 수분이 당겨 수분 보충을 하게 되고 , 그걸 통해서 근육이 .. 2023. 1. 10.
뉴케어 당플랜 당뇨식 - 렌틸콩 소고기 볶음밥 식후 혈당 체크 요즘 청소년뿐만 아니라 20 ~ 30대 미만 연령층에서 당뇨병 발병률이 급격히 증가하였는데요. 생활전반의 신체활동 부족과 잦은 인스턴트 음식 섭취가 소아 청소년의 제2형 당뇨병을 증가시키는 원인 중 하나이기도 합니다. 일찍 당뇨병이 발병하면 유병기간이 길어지는 만큼 차후 합병증으로 고생할 가능성이 더 커집니다. 당뇨 전단계이거나 당뇨 가족력이 있는 경우 평소 식습관과 생활습관 관리를 철저히 하는 것이 좋습니다. 오늘은 당뇨인들을 위한 간편 당뇨식인 뉴케어 당플랜 렌틸콩 소고기 볶음밥 리뷰와 섭취 후 혈당 변화에 대해 알려드립니다. 뉴케어 당플랜 - 렌틸콩 소고기 볶음밥 당뇨인은 그 무엇보다 식단에 신경을 많이 써야하는데요. 매 끼니마다 탄수화물, 식이섬유, 단백질 등의 영양소를 고루 갖추어서 먹기가 쉽지.. 2022. 12. 21.
다이어트 식품(센노사이드 성분) - 해외 구매대행 시 주의 사항 4가지 해외 직구를 통해서 다이어트 식품을 구매하시는 경우가 있으시죠? 해외로 물건을 구매하는 것이 법적인 큰 문제가 되는 것은 아니지만 , 특정 몇몇 다이어트 제품에서 국내 유통 및 판매가 금지된 제품들을 파는 경우가 있습니다. 그래서 이번 시간에는 다이어트 식품 해외 구매 대행 시 주의해야 할 사항 4가지에 대해서 알려드릴 테니 구매하시기 전에 한 번씩 확인해 보시기 바랍니다. 1. 다이어트 식품 해외 구매 시 주의사항 : 다이어트 식품 구매시 주의해야 할 사항이 있는데요. 특히 해외 구매대행을 통해 구입하실 때 꼭 주의하셔야 합니다. 다이어트 식품 중에 변비치료제 성분(센노사이드)이 함유된 제품이 있는데요. 센노사이드 성분은 센나잎이라는 식물에 함유되어 있으며 , 변비 치료를 위한 의약품 성분으로 사용되나.. 2022. 12. 6.
노인 임플란트 전 주의사항 3가지 - 많이 발생하는 부작용은? 임플란트는 특정 연령대만 하는 것이 아니고 , 요즘은 10대 ~ 70대까지 모든 연령대에서 하는 시술입니다. 예전에는 나이가 많으신 분들은 치아가 약해지면 틀니를 하셨었는데요. 요즘은 기술이 많이 발전해 연세가 많으신 노인분들도 임플란트 시술을 많이 시행하십니다. 하지만 연세가 많으신 분들은 난이도도 높아지고 조심해야 할 부분도 많습니다. 그래서 이번 시간에는 연세가 많으신 노인분들이 임플란트 하실 때 주의해야 할 점과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 연세 많으신 분들 임플란트 시술 전 주의사항 3가지 : 임플란트는 모든 연령대에서 하는 시술이지만 , 연령이 높아짐에 따라 난이도가 다를 수밖에 없습니다. 특히 60대 이상 분들은 치아 상태가 많이 약해져 있거나 지병으로 인해서 조심스럽게 진행.. 2022. 11. 17.
뼈 이식 임플란트 가격 자세히 알아보기 - 아주 중요한 주의 사항 3가지 나이를 먹으면서 신체가 노화되면 잇몸도 약해지고 치아 건강도 약해지게 되죠? 요즘 치아를 대체한 임플란트 시술을 많이들 하시는데요. 그것도 잇몸 뼈의 상태가 좋아야 가능한 시술입니다. 그러면 잇몸 뼈가 약하신 분들은 임플란트 시술이 아예 불가능할까요? 그건 아닙니다. 뼈 이식 임플란트라는 것이 있는데요. 이번 시간에는 뼈 이식 임플란트 시술에 대한 모든 것과 가격 , 주의사항 등에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 뼈 이식 임플란트 수술에 대해 알아보기 : 임플란트는 치아가 빠졌을 때 대체할 수 있는 방법입니다. 잇몸에 인공 치아를 심어 틀니의 단점을 보완하여 자연 치아와 비슷하게 만들어주는 시술입니다. 하지만 모든 분들한테 임플란트 시술이 가능한 것은 아닙니다. 치아가 빠져서 임플란트를 하려고.. 2022. 11. 13.
임플란트 후 흡연 및 음주 부작용 - 언제부터 가능할까? 최근에 임플란트는 나이가 많으신 어르신들 뿐만 아니라 젊은 20대도 많이 하는 치아 수술 중 하나입니다. 하지만 젊은 층도 수술 후에 무조건 100% 회복되는 것은 아닌데요. 임플란트 후에 부작용이 많이 발생할 수 있습니다. 보통 염증 , 감염 , 신경 손상 , 감각 마비 , 교합 이상 , 보철물이 흔들리는 증상 등의 부작용이 발생하게 됩니다. 수술 자체의 문제도 있지만 사후 관리를 잘 못해서 발생하는 경우가 많습니다. 그래서 이번 시간에는 임플란트 수술 후에 바로 하는 흡연 , 음주 때문에 발생하는 부작용은 무엇이 있는지 알아보고 , 언제부터 하는 게 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 1. 임플란트 후 흡연 부작용 : 흡연을 하시는 분들은 임플란트 수술 후에 주의사항으로 당분간 금연을 하라고 주의를 주시는.. 2022. 11. 7.
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